寒露已到，霜降将至。由于天气渐冷，寒潮来临，昼夜温差较大且秋燥明显，多种儿童疾病易发，我院儿童康保中心整理了一些儿童保健小常识，希望能够帮助到各位家长和小朋友。
秋季儿童常见的疾病有哪些？
呼吸道感染
秋季气温下降，空气干燥，病毒和细菌更容易传播，宝宝抵抗力较弱，容易患上感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。
皮肤干燥
秋季气候干燥，宝宝皮肤水分流失快，容易出现干燥、瘙痒、脱皮等问题。
过敏性疾病
秋季是过敏性疾病的高发季节，如过敏性鼻炎、哮喘等。
日常注意防护能够有效预防儿童疾病的发生，家长们应从以下几个方面入手：
饮食方面
孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要，千万别让“秋乏”影响孩子的食欲。
幼儿对环境的适应需要一个过程，可能会出现上火、营养不良等现象。建议家长可以在家给孩子们进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等。
饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。注意不要给幼儿吃太多的冷食，尤其是对上火的幼儿会形成不良反应，从而造成身体不适。
增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以喂幼儿吃一些香蕉、适当喝点蜂蜜水等。
穿着方面
三暖二凉穿衣指南：
首先说说这“三暖”，就是得让孩子的小肚子、小脚丫、还有小脊背都暖暖和和的。这肚子一暖，脾胃就好；脚丫子一暖，全身都舒坦；脊背一暖，寒气就不敢轻易入侵啦！再来说说“二凉”呢，就是孩子的头部和心胸部位得稍微凉快点儿。小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
保健方面
寒露节气是热冷交替秋季的开始，燥气当令，“秋燥”容易伤人，人们常常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列“秋躁”症状。所以，要记得做到下面这几点：
1.注意保暖：秋季早晚温差大，要及时给宝宝添加衣物，避免着凉。
2.保持室内湿度：秋季空气干燥，要注意室内通风换气，并使用加湿器，保持适宜的湿度。
3.均衡饮食：秋季要给宝宝补充营养，多食用富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类等。
4.预防呼吸道感染：勤洗手，避免带宝宝去人群密集的地方，注意通风换气，必要时可使用空气净化器。
5.预防皮肤干燥：秋季宝宝容易缺水，要及时给宝宝补充水分，可以选择白开水、温水等。使用温和的沐浴露，少用肥皂，洗澡后及时涂抹保湿霜。
6.预防过敏性疾病：避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，必要时可咨询医生，进行过敏原检测和脱敏治疗。
心理方面
保持愉快的情绪：在寒露节气后，秋天的阳光开始减弱，天气转凉，容易给孩子带来情绪低落。家长可以通过与孩子交流、鼓励和陪伴等方式，增加社交活动，调动他们的积极情绪，保持心情愉快。
培养孩子的爱心和善良：寒露节气里也是季节交替的时候，身边可能有一些弱势群体需要帮助。家长可以与孩子一起参与公益活动，教育他们关心他人，传递温暖。
注意放松休息：平常孩子们的学习压力比较大，容易紧张疲劳。家长应合理安排孩子的作息时间，确保他们有足够的休息，避免过度劳累。
希望各位家长们能认真学习秋季儿保知识，通过均衡饮食、生活起居、情志护理、运动调养等方法，帮助孩子增强身体抵抗力，科学呵护孩子们的健康成长。
邵阳市中心医院儿童康保中心
儿童康保中心成立于2008年，是中国红十字基金会成长天使基金项目合作医院，是省重点专科儿科亚专科，分为两个院区（本部和东院）科室硬件设施先进，技术力量雄厚，人员配套齐全，有医、护、技人员共34名，多名医护人员拥有国内各大著名医院进修学习经验，具备扎实丰富的专业技能和素养。
科室目前已开展儿童康复、儿童保健和儿童内分泌三大特色专科门诊：
1.儿童康复门诊：儿童运动、智力、行为、言语发育异常的预防、筛查、诊断和康复治疗。包括儿童脑瘫、孤独症谱系障碍、高危儿管理、发育迟滞、言语障碍、构音障碍、注意力缺陷多动障碍、学习困难、感觉统合失调、肌张力障碍、步态异常等。
2.儿童保健门诊：体格测量、营养评估、儿童神经心理发育评估等方面的健康检查，以及抽动障碍、遗尿症等发育行为问题的诊治。
3.儿童内分泌门诊：包括身材矮小、性早熟、性发育迟缓、肥胖、甲状腺功能亢进和减退等疾病的诊疗和健康指导。
专家团队
谭红线 儿保科主任 主任医师
毕业于中南大学，曾多次在湘雅医院、北京博爱医院、武汉协和医院进修学习。工作近三十年，积累了丰富的临床经验，主要从事儿童心理行为问题，多动症，抽动症，学习困难，儿童生长发育监测，营养不良，肥胖症的诊疗，尤其擅长儿科神经系统疾病，内分泌疾病（矮小与性早熟甲状腺功能异常），遗尿及尿失禁症，抽动障碍，遗传代谢性疾病，脑瘫，运动及智力语言障碍的诊疗。
肖惟引 儿保科 副主任医师
湖南省健康管理学会儿童健康管理专业委员会委员，湖南省儿童青少年心理健康委员会注意缺陷多动障碍协作组成员。本科毕业于南方医科大学，硕士就读于第三军医大学西南医院内分泌专科，曾在湖南省儿童医院儿保所进修，擅长儿童内分泌疾病如矮小症、性早熟、甲状腺疾病、肥胖症、Turner综合征等的诊治及儿童保健工作。
蒋琳琳 儿保科 主治医师
擅长矮小症、性早熟等儿童内分泌代谢疾病。体格测量、营养评估、儿童神经心理发育评估、骨密度、微量元素等方面的健康检查，以及抽动障碍、多动症、遗尿症等发育行为问题的诊治。包括身材矮小、性早熟、性发育迟缓、肥胖、甲状腺功能亢进和减退等疾病的诊疗和健康指导。
李爱玲 儿保科 主治医师
擅长神经系统、矮小、性早熟、儿童生长发育监测等疾病的诊治。儿童运动、智力、行为、言语发育异常的预防、筛查、诊断和康复治疗。包括儿童脑瘫、孤独症谱系障碍、高危儿管理、发育迟滞、言语障碍、构音障碍、注意力缺陷多动障碍、学习困难、感觉统合失调、肌张力障碍、步态异常等。包括身材矮小、性早熟、性发育迟缓、肥胖、甲状腺功能亢进和减退等疾病的诊疗和健康指导。
来源：邵阳市中心医院
