邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 林海英）新春佳节即将临近，合家团聚的日子马上来临。需要注意的是，由于饮食、睡眠等生活规律被打破，春节假期也是一年中脑卒中的高发期。为提醒广大市民朋友们从“衣食住行”抓起，防患于未然；“识破”卒中的“蛛丝马迹”，及时就医。邵阳市中心医院神经内科开展了“欢乐度春节，谨防脑卒中偷袭”的系列科普讲座。
该院神经内科主任邹永彪、副主任周乐亮及副主任医师杨荣河相继带来有关脑卒中的健康知识讲座，他们采用视频讲解、现场提问+症状模拟问答等方式，让患者及其家属快速识别脑卒中，掌握脑卒中的症状和急救方式。
1、脑卒中的早期识别
2、紧急处理与送医
拨打急救电话：一旦怀疑脑卒中，应立即拨打“120”急救电话。在等待救援时，保持镇静，安慰患者，缓解其紧张情绪。
保持呼吸道通畅：如果患者出现昏迷，应使其仰卧，将头偏向一侧，以防止痰液或呕吐物引起气管阻塞造成窒息。
避免随意用药：在没有明确诊断之前，切忌给患者服用任何药物，随意用药可能加重病情。
减少搬动：尽可能少搬动患者，切不可使劲摇晃患者的头部。
脑梗死的黄金急救时间是4.5小时以内。听起来似乎挺久，但包括送医、接诊、检查等时间，真正留给家人咨询、犹豫的时间其实并不多！如若怀疑中风，要果断拨打120！
穿衣要风度和温度
春节穿衣，除了好看，一定要注意防寒保暖。新衣穿的单薄，容易引起血管痉挛，因此切忌“只要风度，不要温度”的穿衣打扮。“穿暖和点”不仅适宜老年人，对年轻人也同样适用。此外，高领衣服要宽松适度，不要把颈部勒得过紧，以免影响脑部供血。
饮食须合理，戒烟和限酒
春节期间，大鱼大肉少不了。饮食规律一旦打破，无疑是为脑卒中的发病埋下了雷，潜在的风险不容小觑。饮食讲究营养，均衡摄入，可适当吃水果（切勿将水果作为主食）和蔬菜，油炸、重盐、重糖食物要少吃，同时戒烟限酒。
按医嘱服药，控制三高
脑卒中、高血压、糖尿病等患者节日期间要按时服药，不能擅自更改用药剂量或突然停药，也不能漏服药，要将血压、血糖、血脂等控制在合理范围内。不能让“大年初一不吃药”的旧俗成为健康路上的“拦路虎”，以免酿成不可挽回的悲剧。
适量运动、放松身心
假期期间，牌局活动不断，长期保持一个姿势不动，会增加患静脉血栓的风险，建议多迈开腿，多去户外进行适当运动，放松身心。坚持每天在饭后散步半小时，不仅有助于进食，还能增加脑部供血。
