二、哪些人容易患上热射病？
——三类人群最危险！
1. 高温环境下的体力劳动者：军人士兵、消防员、建筑工人、环卫工人等在高温高湿环境下从事重体力劳动的人群。他们因高强度活动产生大量热量，远超身体散热能力。
2. 老年人及慢性病患者：年老体弱、慢病、共病、长期卧床及肥胖患者的体温调节功能差，可能在看似不极端的热环境中就出现危险。
3. 婴幼儿：体温调节中枢发育尚不完全，且无法充分表达不适的婴幼儿也属于高危人群。
特别提醒：并非只有户外工作者才会中招。在封闭的高温环境，如没有空调的房间、坐月子时紧闭门窗的房间，都可能发生经典型热射病！
三、突发热射病怎么办？
——降温就是救命！牢记三步急救法！
立即将患者移至阴凉通风处，解开或脱去多余衣物！
（二）物理降温大作战：
有啥用啥，越快越好！如：
①冷水浸浴：将患者（颈部以下）浸泡在冷水（2~20℃）中，是热射病降温治疗首选方法，但注意保护头部防止溺水。
②蒸发降温：凉水喷洒同时配合持续扇风。
③冰敷降温：用冰袋（包裹薄布）置于颈部、腋下、腹股沟等部位，或反复冷水擦拭降温，冰敷时注意防止冻伤。
重要提示：
1.若患者抽搐，不要在口中放任何东西，也不要试图喂水。
2.如出现呕吐，应将头偏向一侧或翻转至侧卧位，保持呼吸道通畅。
四、预防是关键！
——避开高温杀手，记住四大防护盾！
每日10时至16时日光最烈、气温最高，宜减少非必要外出。若需外出，务必采取物理遮阳措施（宽檐帽、遮阳伞、防晒衣物）！
不要等口渴才喝水，定时补充水分。在大量出汗时，可适量饮用含盐分的饮料或运动饮料。
老年人、婴幼儿和慢性病患者在高温天气应有专人关照，确保环境适宜。
科学、合理地使用空调、风扇等降温设备是预防关键。避免冷风直吹，维持室内舒适微环境即可。
热射病虽凶险，却非无迹可循。其发生常伴随先兆症状（如大量出汗、极度疲乏、头晕头痛、恶心呕吐、肌肉痉挛、心率加快等），此乃身体发出的警报。一旦察觉，即刻停止活动、转移至阴凉处、积极降温补水，可有效阻断病情恶化。
参考文献：
[1]宋景春,宋青,张伟,等.中国热射病诊断与治疗指南(2025版)[J].解放军医学杂志,2025,50(04):367-386.
[2]王涛,赵悦,王猛,等.热射病院前急救专家共识(2024版)[J].解放军医学杂志,2025,50(03):245-253.
[3]中华健康网—《为什么会得热射病？如何预防？国家卫健委权威解答来了》
来源：邵阳市中心医院
图片均来源于豆包AI
