邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 邓佩）10月17日，洞口县竹市镇新西完全小学各班级开展“自暖成光，心绽繁花”主题班会活动，旨在引导学生学会调节情绪，保持积极健康的心理状态。
班会课上，班主任结合学生的心理特点，通过案例分析、情景模拟等形式，向学生们讲解了情绪的种类、影响情绪的因素以及不良情绪的危害。针对学生在学习、生活中可能遇到的焦虑、烦躁等问题，老师们传授了深呼吸放松法、积极心理暗示、向他人倾诉等简单实用的情绪调节方法。
活动中，学生们积极参与互动游戏和小组讨论，分享自己的情绪故事和调节心得。有的学生说：“以后遇到不开心的事，我会通过跑步来释放情绪。”有的学生表示：“要多和老师、家长沟通，不让坏情绪憋在心里。”班会最后，班主任还鼓励学生们制作“情绪晴雨表”，记录自己的情绪变化，及时进行自我调节。
此次主题班会的开展，有效帮助学生掌握了情绪调节的方法，增强了心理健康意识。学校将持续关注学生的心理健康，定期开展心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。
