邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 严磊 段太雄）为帮助学生提升人际交往能力，构建和谐校园氛围，5月12日上午，新宁县焦家垅中学心理咨询室在学校操场举办主题为“有效沟通：从心出发”的专题讲座。全校师生参与，现场气氛热烈，互动频频。
此次讲座由该校资深心理咨询师李小倩主讲。李小倩以“沟通的本质是建立联结”为切入点，结合心理学理论与生活案例，深入浅出地解析了有效沟通的三大核心要素：倾听、表达与共情。
李小倩通过情景模拟和案列剖析演示了“被动倾听”与“主动倾听”的区别，强调“身体前倾、眼神专注、适时反馈”等非语言信号的重要性。针对学生常见的“词不达意”困扰，李老师提出“观察+感受+需求”的“三明治表达法”，并邀请学生现场演练如何用平和语气化解冲突。另外，李小倩还通过播放校园生活短片，引导学生换位思考，体会“先理解情绪，再解决问题”的沟通逻辑。
有效的沟通不仅是人际交往的桥梁，更是自我成长的镜子。此次讲座通过“知识输入+场景输出”的模式，让学生在理论与实践中领悟沟通真谛，为营造尊重、包容的校园文化注入“心”能量。
