邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 袁冬香 刘倩）5月21日，绥宁县长铺镇第一小学举办“心沐阳光 共筑未来”心理健康教育讲座，注册国际心理咨询师陈梅芳主讲，全体师生参与。
讲座中，陈梅芳从“情绪的基本类型”切入，用生活词汇阐释“喜、怒、哀、惧”，借古语引导学生正确看待情绪。她将情绪比作“神奇果”，说明积极情绪有益身心与社交，消极情绪可能降低免疫力，结合案例与互动，强化学生对情绪管理重要性的认知。
在“摆脱不良情绪”环节，陈梅芳分享合理宣泄、转移注意、自我激励等实用调节方法。讲座最后，她鼓励学生积极面对挑战，学会管理情绪。
此次讲座帮助学生认识情绪、掌握调节方法，增强心理健康意识。该校表示，后续将开展更多心理健康活动，为学生成长护航。
