邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 卿春华）为帮助学生缓解学习压力，提升心理健康水平，5月26日，洞口县水东镇中学精心组织开展了一场别开生面的减压心理健康活动课。此次活动课在轻松愉悦的氛围中，为大家带来了一场心灵的“解压之旅”。
活动伊始，经验丰富的心理健康老师通过生动有趣的开场白，迅速拉近与学生的距离，营造出轻松融洽的课堂氛围。老师结合当下学生普遍面临的压力源，深入浅出地讲解了压力产生的原因、表现形式以及对身心健康的影响，让大家对压力有了更科学、全面地认识。
接着，活动进入到精彩纷呈的互动环节。“压力气球”更是将活动推向高潮，每位参与者在气球上写下自己的压力和烦恼，然后用力将气球踩爆。随着一声声清脆的爆破声，仿佛心中的压力也随之消散，现场气氛热烈而畅快。
随后，老师带领大家进行了冥想放松训练。在轻柔舒缓的音乐声中，同学们闭上双眼，跟随老师的引导，调整呼吸，放松身体，放空思绪。通过短暂的冥想，大家从忙碌和紧张的状态中抽离出来，身心得到了深度地放松。
活动最后，老师为大家分享了许多实用的减压小技巧，如合理运动、培养兴趣爱好、积极地自我暗示等，并鼓励大家在日常生活中主动运用这些方法，保持良好的心态。
此次减压心理健康活动课的成功开展，是水东中学关注学生心理健康、促进其全面发展的重要举措。未来，水东中学将继续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生的心理健康保驾护航，助力他们在人生道路上自信前行、快乐成长。
