邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 阳平满 阳艳娟 吴佳）6月4日，隆回县七江镇中学精心组织并开展了一场别开生面的教师减压赋能心理素质拓展活动。
活动伊始，借助OH卡牌进行热身环节。教师们围坐在一起，随机抽取卡牌，随机抽取的图卡，成为连接压力与自我觉察的桥梁。在 “故事接龙” 里，从 “迷宫” 关联的任务交织混乱感，到 “山峰” 映射的期末工作堆积，教师们借卡牌坦诚分享压力；“故事延续” 环节，大家接力讲述，串起连贯 “压力故事链”，在交流中，压力不再隐秘，而是成为彼此理解的起点 。
紧接着，“穿越电网”挑战项目将活动推向高潮。全体教师需在规定时间内，从电网一侧穿越至另一侧，身体触碰电网铃铛响起则全员重新来过，每个网孔使用不超过两次。老师们群策群力，有人托举、有人指挥，在肢体协作里，深刻体会 “压力可拆解、团队即资源”，每一次成功穿越，都是团队智慧与力量的胜利。
最后的压力转化仪式环节，教师们将压力源写在气球上，集体踩爆，象征与压力告别，把活动感悟转化为日常减压能量 。教师们围坐成圈，分享在活动中的感悟与收获。大家纷纷表示，通过这次活动，对压力有了全新的认识，也学会了将活动中的感悟转化为日常减压的有效能量。在温馨而庄重的氛围中，教师们将内心的压力与疲惫释放出来，带着满满的信心和能量重新出发。
此次活动以趣味互动与协作挑战为主要形式，成功帮助教师们释放了压力，重构了对压力与团队的认知。学校相关负责人表示，后续将持续关注教师心理健康，通过开展多样化的心理健康活动，为教师筑牢心理韧性，让“心光”照亮育人之路，为学校教育的高质量发展保驾护航。
